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篮球运动中的爆发力训练

篮球运动中的爆发力训练

在对抗激烈的赛场上，先于对手一步启动、起跳封盖、抢下关键篮板，靠的不是“蛮力”，而是精准而迅速的爆发力。想把速度与力量真正转化到突破、投篮、对抗里，关键在于系统化的篮球爆发力训练，而不是零散的跳一跳、跑一跑。

辽宁柏叶基地就绪，全力保障十五冬备战

辽宁柏叶基地就绪，全力保障十五冬备战

辽宁柏叶基地就绪，全力保障十五冬备战的核心，是以一体化训练与保障能力，为运动员冲刺周期提供稳定高效的环境。作为东北冰雪运动的重要枢纽，基地在周期规划、技术支撑与后勤服务上实现系统升级，让“备战十五冬”从口号变为可量化、可执行的行动路径。